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Abacate aumenta a fertilidade

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Comer abacate e molho saladas com azeite de oliva pode ajudar as mulheres que tentam ter um bebê por fertilização in vitro, os pesquisadores afirmam.

Os alimentos normalmente consumidos como parte da dieta mediterrânea podem triplicar as chances de sucesso para as mulheres que fazem tratamento de fertilidade.

Abacate aumenta a fertilidade
Abacate aumenta a fertilidade


Um estudo descobriu que a gordura monoinsaturada - encontrada no óleo de oliva, óleo de girassol, nozes e sementes - foi melhor do que qualquer outro tipo de gordura para as mulheres que desejam ser mães.

Aquelas que ingeriam maiores quantidades tinham 3,4 vezes mais chances de ter um filho após fertilização in vitro do que aquelas que comiam a menor quantidade.

Em contraste, as mulheres que comiam a gordura saturada, principalmente encontrada na manteiga e carne vermelha, produziam óvulos menos saudáveis para uso em tratamentos de fertilidade.

Especialistas dos EUA estavam por trás do estudo e acreditam que as gorduras monoinsaturadas - que já são conhecidos por proteger o coração - podem melhorar a fertilidade por reduzir a inflamação no corpo.

O estudo foi apresentado na Sociedade Européia de Reprodução Humana e Embriologia, em Istambul. Foi realizado na Harvard School of Public Health, financiado pelo National Institutes of Health EUA.

O líder do estudo, o professor Jorge Chavarro, disse: "Os melhores alimentos para comer para aumentar a fertilidade são o abacate, que tem vários níveis de gordura monoinsaturadas e baixos de outros tipos de gordura e o azeite de oliva.
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13:58

Milagroso Fitoterápico Que Reduz Até 15 kg em 4 Semanas Chega ao Brasil

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Perder 7 kg de gordura por semana enquanto ganha músculos comendo ISTO. Os médicos dizem que é o "Santo Graal" da perda de peso...


Nos últimos dois meses nossos leitores estão enlouquecidos por um produto natural de dieta que vêm ajudando pessoas ao redor do mundo todo a perder gordura corporal. Este produto teve destaque em vários programas de TV.
Diversas celebridades perderam uma grande quantidade de gordura corporal com esta dieta milagrosa. A eliminação por ervas é clinicamente comprovada por limpar todas impurezas do seu corpo e derreter a gordura sem prejudica-lo. Continue lendo e você irá descobrir porque criamos esta reportagem especial.
Especialistas da universidade de Nova Iorque, nos Estados Unidos, recentemente divulgaram a realização de uma longa pesquisa com o produto natural “GojiPlus”. O composto fitoterápico feito a partir do extrato do feijão verde, até pouco tempo ignorado pelos nutricionistas mais prestigiados, revelou ser um dos suplementos naturais mais eficazes do mundo para perda de peso em casos de obesidade mórbida, problema que atinge 26,5% da população.
Os resultados foram tão promissores que deram impulso a novas pesquisas com intuito de medir os efeitos do produto nos níveis de LDL, estabilização dos níveis glicêmicos e perda de gordura abdominal. GojiPlus revelou ser capaz de queimar quatro vezes mais gordura que seus similares a base de produtos sintéticos e muito menos saudáveis.
"A comunidade científica já o considera como um grande avanço no campo da nutrição, GojiPlus é, sem sombra de dúvida, a dieta do futuro, já que combina economia e eficiência"
As substâncias ativas de GojiPlus são uma fonte importante de antioxidantes, que além de proporcionar a queima de gordura corporal, a transforma em energia e melhora o nível de disposição, condicionamento físico e saúde de seus usuários
Os resultados de testes indicam que GojiPlus ajuda a:
  • - Perder até 15 kg em 4 semanas.
  • - Combate a Celulite.
  • - Eliminar as toxinas indesejáveis..
  • - Manter o corpo saudável com antioxidantes e combater doenças

Testando GojiPlus:


Uma investigação das substâncias ativas do grão do café verde pôs a indústria de perda de peso em estado de alerta, já que o produto se converteu em uma verdadeira febre. Para obter mais informações a respeito dos efeitos de GojiPlus, nossa equipe entrou em contato com GojiPlus, e com a ajuda de nossa fotógrafa, Vitória Dias, decidimos testar o produto.
Leia a história de Vitória Dias, que precisava perder 9 kilos por aconselhamento médico.
Desde minha infância tive problemas com meu peso, o efeito sanfona sempre esteve em minha vida e confesso que não me animei muito com o produto, já que havia tido muitas decepções durante meus 32 anos que nem sequer ler a respeito da investigação e sabendo que a empresa possuia uma garantia de devolução de dinheiro me faziam pensar de maneira positiva.
Primeira Semana:
Fiz o pedido na página do produto GojiPlus, e quando recebi o pacote, comecei atomar GojiPlus todos os dias.
Já na primeira semana o efeito era visível; sem alterar muito meus hábitos alimentares e minha rotina diária, perdi 4 kilos, quase não acreditava e foi quando resolvi levar o experimento a sério.
Segunda Semana:
Com 4 kilos a menos e uma disposição que nunca antes havia tido, comecei a fazer caminhadas e perdi mais três kilos.
Terceira Semana:
Na terceira semana continuei tomando a mesma dose e consegui perder mais 2 kilos. Apesar de chegar na minha meta de perder 9 kilos, segui tomando a mesma dose e entrei na quarta semana.
Quarta Semana:
Na quarta semana já me sentia uma mulher nova, que começava a usar a roupa que até então estava guardada no armário, e perdi mais três kilos. No total,perdi 12 kilos e ganhei uma grande quantidade de energia; Meu médico não conseguia acreditar no que estava vendo.
Vitória Dias – Antes e depois
Vitória Dias – Antes e depois de GojiPlus
 
Minha Conclusão: se você tem dúvidas quanto aos efeitos desta dieta, precisa experimentar por si mesmo, mas comigo ela funcionou. Hoje faço uma manutenção sem nenhum tipo de privação e me sinto tão bem que acho muito difícil voltar a engordar novamente.
De tudo que aconteceu, acho que o melhor efeito de GojiPlus foi o bem estar físico (me sinto 10 anos mais nova) e psicológico (quando os homens me olham na rua) que ele me proporcionou, foi uma limpeza interior, algo que me fez renascer, não sei explicar, acho que só quem sofre com problemas de peso pode entender o bem estar de se sentir magra e saudável, se olhar no espelho e gostar do que está vendo não tem preço.

Perguntas Frequentes Sobre GojiPlus:

  • Onde Comprar? GojiPlus - Clique aqui para visitar a página oficial
  • Quanto Custa GojiPlus? 2 frascos : R$ 41 por mês em 3 vezes no cartão Você economiza: R$ 55,00 (31% de desconto)
  • Quais são as formas de pagamento? Cartão de credito, Boleto ou transferência bancáriaparcelado em até 12 vezes!
  • Quantos comprimidos contem? 60 comprimidos.
  • Quanto tempo demora em chegar? Aproximadamente 7 dias em São Paulo.
  • Tem garantia? Sim, caso não esteja satisfeito, você pode devolver o produto fechado em sua embalagem original em até 30 dias para receber seu dinheiro de volta.
  • Os estoques de GojiPlus poderão se esgotar? Recebemos recentemente a informação de que a demanda está muito alta e que os estoques poderão se esgotar a qualquer momento. Recomendamos que você encomende o seu GojiPlus antes que isso aconteça.
  • Quero perder somente alguns quilos, também posso tomar? Sim. O GojiPlus é um produto indicado para pessoas que desejam perder qualquer quantidade de peso, visto que é um suplemento para qualquer tipo de dieta.
  • Tem contra-indicações? Por ser uma substancia natural (quitosana), o GojiPlus não possui nenhuma contra indicação.
  • Existe risco de "Efeito Sanfona" (voltar a engordar se parar de tomar)? Não. O efeito sanfona acontece quando a pessoa é privada de muitos alimentos e com GojiPlus a pessoa pode comer sem restrições.
  • Precisa de prescrição medica para comprar? Não, GojiPlus é um fitoterápico que não precisa de prescrição medica. Mesmo assim, lembre que sempre é melhor consultar seu medico antes de tomar qualquer suplemento.
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18:12

Celulite - Pele casca de laranja

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Apesar de muitos médicos não considerarem a celulite uma doença, em termos médicos celulite significa infecção do tecido celular subcutâneo. Vulgarmente designam a celulite como uma inflamação dos tecidos conjuntivos, que leva a edema, pele dura e com aspecto de casca de laranja. Nos casos mais graves, formam-se nódulos e a zona atingida, quando pressionada, provoca dor.
A celulite não tem uma cura definitiva mas pode ser minimizada. As causas que originam a celulite não são ainda totalmente conhecidas. Além de existir uma predisposição hereditária, de ser característico das mulheres, quer sejam magras ou não, pensa-se que estejam envolvidas no processo enzimas e hormonas responsáveis pela quebra ou aumento das células gordas. Estes factores, importantes no aparecimento da celulite, são impossíveis de controlar. Mas existem outros factores que podemos controlar, mudando os nossos hábitos diários, tais como uma alimentação equilibrada, a ingestão de água, prática de atividade física, dormir bem, evitar o cigarro e o stress, e a aplicação de tratamentos locais apropriados.
gordura abdominalA obesidade ou excesso de peso contribui para o aparecimento da celulite na medida que o aumento do nº de células adiposas acentua o repuxamento das fibras do tecido, acentuando o aspecto casca de laranja. O cigarro dificulta a circulação, aumenta a retenção de toxinas no organismo e dificulta a oxigenação do mesmo. O excesso de sal na alimentação leva a um aumento da retenção de líquidos, agravando a celulite. Estados depressivos também contribuem para a formação de celulite, pelo maior número de radicais livres formados no organismo, cujos efeitos se mostram não só no aparecimento de rugas, como no aparecimento ou agravamento da celulite.
Ter hábitos saudáveis é essencial para minimizar os efeitos da celulite e evitar a sua evolução. Sem eles, todos os tratamentos estéticos ou cremes usados para o efeito serão em vão, pois rapidamente a celulite voltará a instalar-se de forma visível no seu corpo.
A nível alimentar, evite:
- Açúcar branco refinado;
- Gomas, doces e guloseimas;
- Refrigerantes (mesmo os sem açúcar);
- Fruta e vegetais enlatados;
- Fritos (mesmo que sejam só vegetais);
- Pão branco, bolos, bolachas e biscoitos que contenham farinha branca;
- Carnes gordas, enlatadas ou fumadas;
- Batatas fritas, salgados, panados, manteigas, maioneses, queijos gordos, molhos embalados;
- Comidas fastfood.
Se a celulite deixa de ser um problema meramente estético e começa a tornar-se um problema de saúde, pois dela resulta dor e edema, será aconselhável consultar um dermatologista.
A nível de tratamentos, tratando-se de um problema unicamente estético, existem várias técnicas que podem ser utilizadas. O aconselhamento sobre qual o tratamento a adoptar poderá ser dado pelo dermatologista ou por uma clínica de estética com pessoal habilitado para tal.
produtos de tratamentoTemos como tratamentos possíveis na correção da celulite a endermologia, a radiofrequência, os ultrassons e o laser. Estes métodos atuam por ativação da circulação, promovendo a drenagem dos líquidos acumulados e favorecendo a eliminação da gordura. Consoante o grau de celulite e o método a utilizar poderão ser realizados uma vez por semana ou duas vezes por mês.
Quanto ao tratamento com anticelulíticos que podem ser usados em casa, a sua eficácia dependerá da frequência e do modo como os utiliza. Produtos contendo cafeína ou castanha da índia ativam a circulação sanguínea e linfática, diminuindo o aspecto casca de laranja. Estes produtos só serão eficazes se aplicados diariamente após o banho e, de preferência, ao final do dia. A aplicação destes cosméticos deve ser feita massajando sempre na direção do centro do corpo (por ex., do pé para a coxa, da mão para o ombro). Lembre-se que ao aplicar o creme nas pernas, estas deverão estar mais elevadas do que o tronco, de modo a favorecer a drenagem linfática.

Não esqueça que para tratar a celulite não existe um só método eficaz mas sim a combinação de diversos métodos e de um estilo de vida saudável, que passa não só por uma correta alimentação mas também pela prática de exercício físico. Neste caso, o ideal será praticar 45 minutos de exercício físico (corrida, caminhada, bicicleta…) pelo menos três vezes por semana. Seja persistente e verá que a combinação de todos estes fatores lhe trará muito bons resultados.
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07:51

Seis hábitos que agravam a aparência das olheiras e que devem ser evitados

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  • Veja como contornar alguns hábitos para não piorar o problemaVeja como contornar alguns hábitos para não piorar o problema
Não tem jeito: a região abaixo dos olhos denuncia mesmo alguns hábitos ruins, que levam ao escurecimento da área, ao aparecimento de inchaço e a uma aparência abatida. São as famosas olheiras, vilãs da vaidade feminina e que exigem maquiagem potente para serem camufladas. "As olheiras se caracterizam pela alteração da textura, volume e cor das pálpebras inferiores", conta o dermatologista José Carlos Greco, de São Paulo.
O médico explica que fatores genéticos conferem maior depósito de melanina nesta parte do rosto, deixando-a mais escura. O acúmulo de líquidos provenientes de alterações na circulação local também tem sua parcela de contribuição e leva à formação de edema e inchaço. Soma-se a isso o fato de a textura da pele abaixo dos olhos se alterar pelo processo de envelhecimento natural. Em consequência disso, a pele perde colágeno [proteína que dá firmeza à pele] e torna-se mais flácida. Algumas práticas tornam esse quadro mais agravado, evidenciando o escurecimento e o volume das pálpebras inferiores. Veja, abaixo, algumas atitudes que contribuem para esse problema e repense a sua rotina:
1. Exposição ao sol
Os raios solares estimulam a pigmentação local. Por isso, use protetores solares específicos para a área dos olhos e óculos escuros para reforçar a barreira contra a pigmentação.
2. Alterações no ritmo do sono
Dormir demais ou de menos promove alterações circulatórias que aumentam o depósito de líquidos na região, deixando-a inchada e disforme. "O cansaço estimula a flacidez, acentuando o problema da bolsa de gordura. O estresse favorece a vasodilatação e a produção de melanina, acentuando a olheira", explica a dermatologista Apolônia Sales. Fazer compressas geladas com chá de camomila pode aliviar a aparência de cansaço. Se o edema for intenso, utilize uma pedrinha de gelo envolto em um lenço e faça pressão suave e rápida para não queimar a região. O sono também deve ser regularizado. "Dormir menos de seis horas por dia pode dificultar a drenagem de líquidos locais, piorando o aspecto das olheiras", afirma a dermatologista Leticia Castagna, da Clínica Les Peaux, no Rio de Janeiro.
3. Tabagismo
O hábito de fumar regularmente também provoca alterações vasculares, que levam à retenção de líquidos e, consequentemente, ao inchaço. Segundo a médica Apolônia Sales, as substâncias químicas do tabaco causam danos ao colágeno, à elastina [fibras de sustentação da pele] e aos vasos sanguíneos ao redor dos olhos. "O resultado são olheiras e bolsas nos olhos". Não é novidade que o ideal é deixar de fumar seja pela saúde em geral ou pelas olheiras. A simples interrupção desse vício faz com que a região se recupere. "Estudos demonstram que poucos meses depois de deixar de fumar, o fluxo do sangue do corpo melhora e os danos nos vasos sanguíneos podem ser revertidos até certo ponto", diz Apolônia.
4. Retirar a maquiagem com muito atrito
Calma e leveza podem preservar a pele da região inferior dos olhos na hora de remover a maquiagem. "Passar o lencinho ou o algodão com demaquilante várias vezes e de forma intensa causa microtrauma nos vasos da região, piorando o quadro", descreve Leticia Castagna. De acordo com a médica, o ideal é usar um removedor bifásico ou óleo infantil, aplicando uma ou duas vezes na região com suavidade. O que sobrar de maquiagem sai facilmente lavando o rosto com água fria e o sabonete habitual, que deve sempre finalizar o processo.
5. Lavar o rosto com água quente
A água quente causa dilatação dos vasos sanguíneos por causa do aquecimento. "Com mais sangue na região, forma-se uma sombra subcutânea na pele fina das pálpebras, piorando as olheiras", esclarece Apolônia Sales. Para contornar o problema, o truque é o mesmo utilizado contra as noites maldormidas. Compressas geladas, como a de chá de camomila, diminuem o diâmetro dos vasos. Isso faz com que menos sangue seja levado para a região das olheiras, clareando a área. Rolinhos gelados, feitos de gaze ou algodão, também diminuem o calibre dos vasos e ajudam a drenar a pele.
6. Uso de cosméticos que podem obstruir os poros
A maquiagem é campeã nesse quesito, porque cobre os poros e não deixa a pele respirar. Mas como é impossível deixar de usá-la, a saída é retirar muito bem os produtos aplicados. "Ao longo do tempo, a pele perde a viscosidade e torna-se mais oleosa, o que pode acelera o envelhecimento", diz Apolonia Sales. Produtos muito densos, como pomadas, e maquiagens que camuflam as imperfeições da pele, como base e pó, também dificultam a respiração cutânea, podendo alterar a circulação e levar à retenção de líquidos no local. Demaquilantes à base de óleo retiram o make da área dos olhos com mais facilidade e eficiência, sem deixar resquícios. "O ideal é evitar produtos obstrutivos, principalmente à noite", sugere José Carlos Greco.
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07:16

7 alimentos para comer à noite que não deixam você inchada pela manhã

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Atacar a geladeira antes de dormir não faz bem e deixa você estufada – e culpada - pela manhã. Mas alguns lanchinhos estão liberados para matar a fome depois do jantar. Confira opções e ajuste o seu menu noturno.
1. Amêndoas (3 unidades)
É um alimento rico em vitamina E, proteínas, ômega-3 e ácidos graxos. Porém, nada de exageros, pois elas são calóricas. Evite as amêndoas salgadas, que contêm mais sódio e podem te deixar inchada.
2. Abacate (metade)
As gorduras saudáveis do abacate vão acabar com o desejo incontrolável de atacar um pacote de chips ou uma barra de chocolate.
3. Mamão (metade)
O mamão tem uma enzima que ajuda o sistema digestivo a funcionar mais rápido.
4. Iogurte desnatado (1 unidade) 
Rico em probióticos, o iogurte ajuda a manter equilibradas as boas bactérias do intestino.
5. Morango (1 porção)
Você deve ficar longe de frutas com toneladas de açúcar, como maçãs e uvas, pois elas causam inchaço. Morango é uma escolha saudável rica em água, antioxidantes e vitaminas que fortalecem o sistema imunológico.
6. Aspargos
Os caules dos aspargos têm propriedades probióticas que limpam o seu sistema digestivo. Um pires do legume cozido vai saciar a sua fome.
7. Aipo com homus 
Uma tacinha de aipo com duas colheres de sopa de homus garante uma porção cheia de fibra capaz de saciar qualquer apetite.
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